Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, s přírodní šťávou, plátek, s kostí, libové a tučné, ohřáté, opékané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 180 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 821 mg 36%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 127 mg 23%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0,2 g | 8,3 g |
| 1 porce | 85 g | 153 | 22 g | 0,1 g | 7 g |
| 2 porce | 170 g | 306 | 45 g | 0,3 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 3 porce | 255 g | 459 | 67 g | 0,4 g | 21 g |
| 4 porce | 340 g | 612 | 89 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 52 g | 0,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 66 g | 0,4 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, zahřáté, opečené na panvici181 kcal / 100 g
- Šunkový pláteksolené, s přírodní šťávou, s kostí, libové maso a tuk, neohřáté159 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt plátekvepřové, solené, s kostí, libové a tučné, zahřáté, opékané na panvici155 kcal / 100 g
- Plátek šunkového výrobku s vodouvepřové, solené, bez kostí, s libovým i tučným masem, ohřáté, opečené na panvici124 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 180 kcal, 26 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 153 kcal, 22 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 306 kcal, 45 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 77 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 459 kcal, 67 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 612 kcal, 89 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 90 kcal, 13 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 270 kcal, 39 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169172 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
