Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, extra libové a běžné, v konzervě, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 167 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1068 mg 46%
- Cholesterol 41 mg 14%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Cholin 81,8 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0,5 g | 8,4 g |
| 1 porce | 140 g | 234 | 29 g | 0,7 g | 12 g |
| 2 porce | 280 g | 468 | 59 g | 1,4 g | 24 g |
| ½ porce | 70 g | 117 | 15 g | 0,3 g | 5,9 g |
| 3 porce | 420 g | 701 | 88 g | 2,1 g | 35 g |
| 4 porce | 560 g | 935 | 117 g | 2,7 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 42 g | 1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52 g | 1,2 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraný155 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Vepřová kýta celáčerstvé, kýta, celé, s libovým a tučným masem, vařené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
- Vepřový luncheon meatkonzervované334 kcal / 100 g
- Vepřová plecsolené, vepřové, libové, pečené170 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 167 kcal, 21 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Šunka?
1 porce (140 g) potraviny Šunka obsahuje 234 kcal, 29 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Šunka?
2 porce (280 g) potraviny Šunka obsahuje 468 kcal, 59 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Šunka?
½ porce (70 g) potraviny Šunka obsahuje 117 kcal, 15 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Šunka?
3 porce (420 g) potraviny Šunka obsahuje 701 kcal, 88 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Šunka?
4 porce (560 g) potraviny Šunka obsahuje 935 kcal, 117 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 84 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 251 kcal, 31 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167886 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
