Víte, co máte na talíři

Šunka

Kalorie a nutriční hodnoty

vařená

95
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0,7 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 95 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 0,7 g 0%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,7 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9517 g0,7 g2,8 g
50 g50 g488,4 g0,4 g1,4 g
150 g150 g14325 g1,1 g4,2 g
200 g200 g19033 g1,4 g5,6 g
250 g250 g23842 g1,8 g7 g

Otázky o potravině Šunka

Jak vybrat šunku na každodenní obložený chléb?

Porovnej podíl masa a seznam složek: kratší seznam a vyšší podíl masa obvykle znamenají pevnější, méně vodnatou šunku. Plátky by měly držet pohromadě a neměly by pouštět tekutinu.

Kdy přidat šunku do omelety nebo těstovin?

Do omelety ji nakrájej na kostičky a krátce prohřej na pánvi; vejce pak přilij přímo na ni. Do těstovinové omáčky ji přidej až ke konci, aby zůstala šťavnatá a nevysušila se.

Jak dlouho vydrží šunka po otevření?

Uchovávej ji zabalenou nebo v uzavřené nádobě v lednici a sněz ji během několika dnů. Pokud je oslizlá, zapáchá nebo změnila barvu, nejez ji.

Dá se šunka zamrazit?

Ano. Rozděl plátky na menší porce, dobře je zabal a zamraz; po rozmrazení v lednici se hodí spíš do teplých jídel, protože může být sušší a měkčí.

Do kterých známých jídel se šunka hodí?

Použij ji do šunkofleků, zapékaných brambor, slaných palačinek nebo obložených chlebíčků. Dobře se doplňuje s vejci, sýrem, hořčicí a kyselou okurkou.

Jaký je rozdíl mezi běžnou šunkou a parmskou šunkou?

Běžná šunka bývá vařená, měkká a jemná, zatímco parmská se suší a zraje, takže je pevnější, výraznější a obvykle se krájí na velmi tenké plátky. Parmskou přidej na pizzu nebo k salátu až po upečení či těsně před podáváním.

Zdroj: mvt 03.106 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává