Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, vykostěné, běžné (přibližně 11 % tuku), pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 178 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1500 mg 65%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Cholin 88,4 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Draslík 409 mg 9%
- Zinek 2,5 mg 22%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 1 porce | 140 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 2 porce | 280 g | 498 | 63 g | 0 g | 25 g |
| ½ porce | 70 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porce | 420 g | 748 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 4 porce | 560 g | 997 | 127 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
- Mini půlka šunkynasolené, vykostěné, extra libové (přibližně 5 % tuku), pečené145 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 178 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Šunka?
1 porce (140 g) potraviny Šunka obsahuje 249 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Šunka?
2 porce (280 g) potraviny Šunka obsahuje 498 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Šunka?
½ porce (70 g) potraviny Šunka obsahuje 125 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Šunka?
3 porce (420 g) potraviny Šunka obsahuje 748 kcal, 95 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Šunka?
4 porce (560 g) potraviny Šunka obsahuje 997 kcal, 127 g bílkovin, 0 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 89 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 267 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167872 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
