Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, vykostěné, extra libové a běžné, neohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 162 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1278 mg 56%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Cholin 69,9 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinek 2,1 mg 19%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 1 porce | 85 g | 138 | 16 g | 1,9 g | 7,1 g |
| 2 porce | 170 g | 275 | 31 g | 3,9 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 69 | 7,8 g | 1 g | 3,6 g |
| 3 porce | 255 g | 413 | 47 g | 5,8 g | 21 g |
| 4 porce | 340 g | 551 | 62 g | 7,8 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5,7 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Extra libová šunkakonzervovaný120 kcal / 100 g
- Uzená šunkaextra libá, s nízkým obsahem sodíku141 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
- Šunkový steaksolené, vepřové, bez kosti, extra libové, neohřáté122 kcal / 100 g
- Mini polovina šunkysolené, vykostěné, extra libové (přibližně 5 % tuku), neohřáté122 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 162 kcal, 18 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 138 kcal, 16 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 275 kcal, 31 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 69 kcal, 7,8 g bílkovin, 1 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 413 kcal, 47 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 551 kcal, 62 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 81 kcal, 9,1 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 243 kcal, 27 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168295 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
