Víte, co máte na talíři
Quinoa
Kalorie a nutriční hodnoty
syrová
358
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy58 g
Tuky6,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 358 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 6,1 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,67 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 47 mg 4%
- Železo 4,6 mg 25%
- Hořčík 197 mg 47%
- Fosfor 457 mg 37%
- Draslík 563 mg 12%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,59 mg 66%
- Mangan 2 mg 88%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 58 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 29 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 20 g | 87 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 116 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 33 g | 145 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Quinoa
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Quinoa?
100 g potraviny Quinoa obsahuje 358 kcal, 13 g bílkovin, 58 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Quinoa?
50 g potraviny Quinoa obsahuje 179 kcal, 6,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Quinoa?
150 g potraviny Quinoa obsahuje 537 kcal, 20 g bílkovin, 87 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Quinoa?
200 g potraviny Quinoa obsahuje 716 kcal, 26 g bílkovin, 116 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Quinoa?
250 g potraviny Quinoa obsahuje 895 kcal, 33 g bílkovin, 145 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9340 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
