Víte, co máte na talíři

Mouka

Kalorie a nutriční hodnoty

Bílkoviny10 g
Sacharidy72 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Bílkoviny 10 g 20%
  • Sacharidy 72 g 26%
  • Vláknina 3,5 g 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g–10 g72 g–
50 g50 g–5 g36 g–
150 g150 g–15 g107 g–
200 g200 g–20 g143 g–
250 g250 g–25 g179 g–

Otázky o potravině Mouka

Jakou mouku použít na kynuté těsto?

Na chleba a kynuté housky se hodí pšeničná chlebová mouka s vyšším obsahem bílkovin, které pomáhají vytvořit pružné těsto. Na běžné sladké kynuté těsto obvykle stačí hladká mouka.

Proč se mouka do těsta prosévá?

Proséváním rozrušíš hrudky a mouka se snáz rovnoměrně spojí s ostatními surovinami. U nadýchaných piškotů ji prosévej přímo do těsta a vmíchej zlehka stěrkou, aby směs nespadla.

Jak mouku správně skladovat, aby nežlukla a nedostali se do ní moli?

Přesyp ji do čisté, dobře uzavíratelné nádoby a ulož na suché, chladné a tmavé místo, dál od sporáku. Celozrnnou mouku je kvůli přirozeným olejům z klíčku nejlepší uchovávat v lednici nebo mrazáku.

Jak poznám, že je mouka zkažená?

Čerstvá mouka voní nenápadně a čistě; zatuchlý, kyselý nebo žluklý pach znamená, že ji vyhoď. Zkontroluj také, zda v ní nejsou pavučinky, larvy nebo slepené hrudky.

Dá se při pečení nahradit pšeničná mouka ovesnou?

Částečně ano: nahraď ovesnou moukou zhruba čtvrtinu až třetinu pšeničné, aby těsto zůstalo soudržné. Ovesná mouka neobsahuje lepek, takže při úplné náhradě bývá výsledek drobivější a potřebuje upravit pojivo i tekutinu.

Jaký je rozdíl mezi hladkou a celozrnnou moukou?

Hladká mouka je jemně namletá a zbavená většiny obalových vrstev zrna, zatímco celozrnná zachovává celé zrno včetně klíčku a otrub. Celozrnná pšeničná mouka má 9 g vlákniny na 100 g, proti 2,96 g v hladké mouce na koláče.

Můžeš ochutnat syrové těsto s moukou?

Raději ne: syrová mouka není tepelně ošetřená a může obsahovat nežádoucí mikroorganismy. Těsto ochutnávej až po upečení nebo použij mouku určenou k tepelné úpravě a dodrž postup jejího ošetření.

Jak zahustit omáčku moukou bez hrudek?

Rozmíchej mouku nejdřív v malém množství studené vody nebo mléka na hladkou kašičku a tu za stálého míchání vlij do horké omáčky. Pak ji několik minut provař, aby zmizela syrová moučná chuť.

Zdroj: BEDCA (Spain) 1808 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává