Víte, co máte na talíři
Ovesné vločky
Kalorie a nutriční hodnoty
běžné, rychlé a instantní, neobohacené, vařené ve vodě (včetně vaření a mikrovlnné trouby), se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 71 kcal —
- Bílkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,4 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Draslík 70 mg 1%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 1 porce | 234 g | 166 | 5,9 g | 24 g | 3,6 g |
| 2 porce | 468 g | 332 | 12 g | 48 g | 7,1 g |
| ½ porce | 117 g | 83 | 3 g | 12 g | 1,8 g |
| 3 porce | 702 g | 498 | 18 g | 72 g | 11 g |
| 4 porce | 936 g | 665 | 24 g | 96 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,3 g | 5,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,8 g | 16 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,1 g | 21 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,4 g | 26 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Ovesné vločky na kašineobohatené381 kcal / 100 g
- Hrubě mleté ovesné vločkyvařený62 kcal / 100 g
- Vícezrnné ovesné vločky Quakerpřipraveno s vodou, se solí61 kcal / 100 g
- Ovessyrový378 kcal / 100 g
- Ovesná kaše instantní běžnáhorké, připravené77 kcal / 100 g
- Ovesná kaše instantní přírodníobohacené, připravené s vodou (přidána vařící voda nebo připravené v mikrovlnné troubě)68 kcal / 100 g
- Rychlá ovesná kašeteplá obilná kaše, oves, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Ovesné kroupyvařené, s tukem a solí71 kcal / 100 g
- Ovesné otrubyvařené40 kcal / 100 g
- Instantní ovesná kaše obyčejnáhorká, suchá382 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesné vločky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ovesné vločky?
100 g potraviny Ovesné vločky obsahuje 71 kcal, 2,5 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (234 g) potraviny Ovesné vločky?
1 porce (234 g) potraviny Ovesné vločky obsahuje 166 kcal, 5,9 g bílkovin, 24 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (468 g) potraviny Ovesné vločky?
2 porce (468 g) potraviny Ovesné vločky obsahuje 332 kcal, 12 g bílkovin, 48 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (117 g) potraviny Ovesné vločky?
½ porce (117 g) potraviny Ovesné vločky obsahuje 83 kcal, 3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (702 g) potraviny Ovesné vločky?
3 porce (702 g) potraviny Ovesné vločky obsahuje 498 kcal, 18 g bílkovin, 72 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (936 g) potraviny Ovesné vločky?
4 porce (936 g) potraviny Ovesné vločky obsahuje 665 kcal, 24 g bílkovin, 96 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ovesné vločky?
50 g potraviny Ovesné vločky obsahuje 36 kcal, 1,3 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ovesné vločky?
150 g potraviny Ovesné vločky obsahuje 107 kcal, 3,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171675 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
