Víte, co máte na talíři
ovesné čtverečky cereálie
Kalorie a nutriční hodnoty
snídaňové cereálie, quaker
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 379 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 8,3 g 30%
- Cukry 17 g —
- Sodík 347 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 356 µg 40%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 32%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folát (B9) 722 µg 181%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 201 mg 15%
- Železo 29,3 mg 163%
- Hořčík 115 mg 27%
- Fosfor 371 mg 30%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinek 7,2 mg 65%
- Měď 0,47 mg 53%
- Mangan 3 mg 132%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 70 g | 4,8 g |
| 1 porce | 56 g | 212 | 6,4 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 porce | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5,4 g |
| ½ porce | 28 g | 106 | 3,2 g | 20 g | 1,4 g |
| 3 porce | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8,1 g |
| 4 porce | 224 g | 849 | 26 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 29 g | 174 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Skořicové ovesné čtverečky cereáliesnídaňové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Ovesné čtverečky s javorovým sirupem a hnědým cukremquaker, k okamžité spotřebě401 kcal / 100 g
- Ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squaressnídaňové cereálie380 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie Corn Bran Squaresk přímé spotřebě, quaker347 kcal / 100 g
- Rychlá ovesná kašeteplá obilná kaše, oves, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Křupavé otrubové cereálie Quakersnídaňové cereálie připravené k přímé spotřebě, quaker331 kcal / 100 g
- Okamžitá ovesná kaše QUAKERorganické, běžné367 kcal / 100 g
- Cereálie Mother's Cinnamon Oat Crunchhotové cereálie, quaker382 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Instantní ovesná kaše se skořicí a kořeníminstantní, skořice a koření, připraveno, quaker103 kcal / 100 g
Otázky o potravině ovesné čtverečky cereálie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ovesné čtverečky cereálie?
100 g potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 379 kcal, 11 g bílkovin, 70 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (56 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie?
1 porce (56 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 212 kcal, 6,4 g bílkovin, 39 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (112 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie?
2 porce (112 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 424 kcal, 13 g bílkovin, 78 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (28 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie?
½ porce (28 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 106 kcal, 3,2 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (168 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie?
3 porce (168 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 637 kcal, 19 g bílkovin, 117 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (224 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie?
4 porce (224 g) potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 849 kcal, 26 g bílkovin, 156 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ovesné čtverečky cereálie?
50 g potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 190 kcal, 5,7 g bílkovin, 35 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ovesné čtverečky cereálie?
150 g potraviny ovesné čtverečky cereálie obsahuje 569 kcal, 17 g bílkovin, 104 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174622 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
