Víte, co máte na talíři

ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares

Kalorie a nutriční hodnoty

snídaňové cereálie

380
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy70 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 380 kcal —
  • Bílkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 70 g 25%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
  • Vláknina 8,3 g 30%
  • Cukry 17 g —
  • Sodík 347 mg 15%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Vitamin B6 0,88 mg 52%
  • Folát (B9) 723 µg 181%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 201 mg 15%
  • Železo 29 mg 161%
  • Hořčík 115 mg 27%
  • Fosfor 371 mg 30%
  • Draslík 358 mg 8%
  • Zinek 7,2 mg 65%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g38011 g70 g4,8 g
1 porce56 g2136,3 g39 g2,7 g
2 porce112 g42613 g78 g5,4 g
½ porce28 g1063,2 g20 g1,4 g
3 porce168 g63819 g117 g8,1 g
4 porce224 g85125 g156 g11 g
50 g50 g1905,7 g35 g2,4 g
150 g150 g57017 g105 g7,2 g
200 g200 g76023 g140 g9,7 g
250 g250 g95028 g174 g12 g

Otázky o potravině ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

100 g potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 380 kcal, 11 g bílkovin, 70 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (56 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

1 porce (56 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 213 kcal, 6,3 g bílkovin, 39 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (112 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

2 porce (112 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 426 kcal, 13 g bílkovin, 78 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (28 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

½ porce (28 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 106 kcal, 3,2 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (168 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

3 porce (168 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 638 kcal, 19 g bílkovin, 117 g sacharidů a 8,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (224 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

4 porce (224 g) potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 851 kcal, 25 g bílkovin, 156 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

50 g potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 190 kcal, 5,7 g bílkovin, 35 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

150 g potraviny ovesné čtverečky Quaker Golden Maple Oatmeal Squares obsahuje 570 kcal, 17 g bílkovin, 105 g sacharidů a 7,2 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173014 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává