Víte, co máte na talíři
křupavé otrubové cereálie Quaker
Kalorie a nutriční hodnoty
snídaňové cereálie připravené k přímé spotřebě, quaker
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 331 kcal —
- Bílkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 15 g 55%
- Cukry 21 g —
- Sodík 759 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
- Niacin (B3) 20,4 mg 127%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 2 mg 120%
- Folát (B9) 1554 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,5 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 71 mg 5%
- Železo 31 mg 172%
- Hořčík 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinek 15,3 mg 139%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porce | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porce | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porce | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porce | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porce | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Opečené ovesné otruby MOTHER'Ssnídaňové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie Corn Bran Squaresk přímé spotřebě, quaker347 kcal / 100 g
- Ovsné otruby Quakersuché364 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchsnídaňové cereálie k přímé spotřebě397 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker, shredded wheat, sáčkové cereálie348 kcal / 100 g
- Originální cereálie Harvest Crunchk přímé spotřebě, quaker459 kcal / 100 g
- Ovesné cereálie Quaker Whole Heartssnidani cereálie376 kcal / 100 g
- Ovesné čtverečky cereáliesnídaňové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
Otázky o potravině křupavé otrubové cereálie Quaker
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
100 g potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 331 kcal, 6,4 g bílkovin, 68 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (27 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
1 porce (27 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 89 kcal, 1,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (54 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
2 porce (54 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 179 kcal, 3,4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (13,5 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
½ porce (13,5 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 45 kcal, 0,9 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (81 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
3 porce (81 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 268 kcal, 5,2 g bílkovin, 55 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (108 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
4 porce (108 g) potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 357 kcal, 6,9 g bílkovin, 74 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
50 g potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 166 kcal, 3,2 g bílkovin, 34 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker?
150 g potraviny křupavé otrubové cereálie Quaker obsahuje 497 kcal, 9,6 g bílkovin, 103 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173886 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
