Víte, co máte na talíři
Shredded Wheat cereal Quaker
Kalorie a nutriční hodnoty
snídaňové cereálie, quaker, shredded wheat, sáčkové cereálie
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 348 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 12 g 42%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 45 mg 3%
- Železo 3,3 mg 19%
- Hořčík 172 mg 41%
- Fosfor 362 mg 29%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinek 2,5 mg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 1 porce | 63 g | 219 | 7,1 g | 44 g | 1,3 g |
| 2 porce | 126 g | 438 | 14 g | 87 g | 2,5 g |
| ½ porce | 31,5 g | 110 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| 3 porce | 189 g | 658 | 21 g | 131 g | 3,8 g |
| 4 porce | 252 g | 877 | 28 g | 174 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 28 g | 173 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Puffed wheat cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Puffovaná pšeničná cereáliequaker, k přímé spotřebě397 kcal / 100 g
- Cereálie Shredded wheat'n brank přímé spotřebě, velikost lžičky, post359 kcal / 100 g
- Křupavé otrubové cereálie Quakersnídaňové cereálie připravené k přímé spotřebě, quaker331 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker383 kcal / 100 g
- Cereálie Shredded wheat velikost lžičkyk přímé spotřebě, post362 kcal / 100 g
- Přírodní celozrnné cereálie Quakersuché333 kcal / 100 g
- Ovesné čtverečky cereáliesnídaňové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Ovesné cereálie Quaker Whole Heartssnidani cereálie376 kcal / 100 g
- Snídaňová cereálie typu shredded wheatneobohaté333 kcal / 100 g
Otázky o potravině Shredded Wheat cereal Quaker
Jak se cereálie Shredded Wheat obvykle jedí?
Sušené pšeničné polštářky dej do misky a zalij mlékem; můžeš přidat jogurt, ovoce nebo hrst ořechů. Pokud chceš, aby zůstaly křupavé, zalij je až těsně před jídlem.
Kolik cereálií Shredded Wheat si dát k snídani?
Běžná porce je 63 g. Podávej je s mlékem či jogurtem a podle chuti doplň ovocem; samotné jsou jen lehce nasládlé.
Jak cereálie Shredded Wheat skladovat, aby nezvlhly?
Po otevření sáček pevně uzavři nebo cereálie přesyp do suché vzduchotěsné nádoby. Uchovávej je v suché spíži, mimo páru od sporáku; zvlhlé polštářky ztrácejí křupavost.
Co se hodí k cereáliím Shredded Wheat?
Dobře chutnají s mlékem nebo bílým jogurtem, banánem, lesním ovocem a skořicí. Polštářky můžeš také rozdrobit na jogurtový pohár nebo je přidat jako křupavou vrstvu do dezertu.
Čím nahradit cereálie Shredded Wheat?
V podobné snídani je můžeš vyměnit za jiné celozrnné pšeničné cereálie, například za Shredded Wheat s otrubami. Pokud chceš vzdušnější a křupavější misku, zvol pufovanou pšenici.
Jaký je rozdíl mezi cereáliemi Shredded Wheat a pufovanou pšenicí?
Shredded Wheat tvoří pevné, vláknité pšeničné polštářky, zatímco pufovaná pšenice je lehká a vzdušná. Pufovaná pšenice Quaker má na 100 g 16,3 g bílkovin, Shredded Wheat 11 g.
Jsou cereálie Shredded Wheat bohaté na vlákninu?
Ano, jsou bohaté na vlákninu: obsahují 12 g vlákniny na 100 g. Jejich základ tvoří pšenice, takže nejsou vhodné pro člověka, který se musí vyhýbat lepku.
Zdroj: USDA FoodData Central 172987 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
