Víte, co máte na talíři
ovesné cereálie Quaker Whole Hearts
Kalorie a nutriční hodnoty
snidani cereálie
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 376 kcal —
- Bílkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 9,1 g 33%
- Cukry 22 g —
- Sodík 554 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 71,3 mg 79%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Thiamin (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 104%
- Niacin (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamin B6 1,6 mg 93%
- Folát (B9) 1427 µg 357%
- Vitamin B12 4,8 µg 198%
Minerální látky
- Vápník 0 mg 0%
- Železo 32,1 mg 178%
- Hořčík 77 mg 18%
- Fosfor 322 mg 26%
- Draslík 568 mg 12%
- Zinek 11,9 mg 108%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 porce | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porce | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ porce | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 porce | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 porce | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Ovesné čtverečky cereáliesnídaňové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Ovesné čtverečkyquaker, k okamžité spotřebě380 kcal / 100 g
- Skořicové ovesné čtverečky cereáliesnídaňové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Křupavé otrubové cereálie Quakersnídaňové cereálie připravené k přímé spotřebě, quaker331 kcal / 100 g
- Vícezrnné cereálie Quaker Lifek přímé spotřebě390 kcal / 100 g
- Přírodní celozrnné cereálie Quakersuché333 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Puffovaná pšeničná cereáliequaker, k přímé spotřebě397 kcal / 100 g
- Cereálie Mother's Cinnamon Oat Crunchhotové cereálie, quaker382 kcal / 100 g
Otázky o potravině ovesné cereálie Quaker Whole Hearts
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
100 g potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 376 kcal, 7,6 g bílkovin, 71 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
1 porce (28 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 105 kcal, 2,1 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
2 porce (56 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 211 kcal, 4,3 g bílkovin, 40 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
½ porce (14 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 53 kcal, 1,1 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (84 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
3 porce (84 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 316 kcal, 6,4 g bílkovin, 60 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (112 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
4 porce (112 g) potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 421 kcal, 8,5 g bílkovin, 80 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
50 g potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 188 kcal, 3,8 g bílkovin, 36 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts?
150 g potraviny ovesné cereálie Quaker Whole Hearts obsahuje 564 kcal, 11 g bílkovin, 107 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173921 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
