Víte, co máte na talíři
ovsné otruby Quaker
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 364 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 14 g 51%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 79 mg 6%
- Železo 8,1 mg 45%
- Hořčík 241 mg 57%
- Fosfor 694 mg 56%
- Draslík 579 mg 12%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 5,7 mg 248%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 porce | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 porce | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ porce | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 porce | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 porce | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Opečené ovesné otruby MOTHER'Ssnídaňové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Křupavé otrubové cereálie Quakersnídaňové cereálie připravené k přímé spotřebě, quaker331 kcal / 100 g
- Ovesné otrubysyrové246 kcal / 100 g
- Rychlé ovesné vločky Quakersuché371 kcal / 100 g
- Suché ovesné vločky jedaminutové Quakerhorké, jedna minuta, suché, quaker388 kcal / 100 g
- Okamžitá ovesná kaše QUAKERbanánový chléb, suché368 kcal / 100 g
- Vícezrnné ovesné vločky Quakersuché334 kcal / 100 g
- Instantní ovesná kaše se zlatým medem a otrubamihorké, suché, Quaker385 kcal / 100 g
- Přírodní celozrnné cereálie Quakersuché333 kcal / 100 g
- Instantní ovesná kaše QUAKERpříchuť ovoce a smetana, suché379 kcal / 100 g
Otázky o potravině ovsné otruby Quaker
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ovsné otruby Quaker?
100 g potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 364 kcal, 17 g bílkovin, 49 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (40 g) potraviny ovsné otruby Quaker?
1 porce (40 g) potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 146 kcal, 6,8 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (80 g) potraviny ovsné otruby Quaker?
2 porce (80 g) potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 291 kcal, 14 g bílkovin, 39 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (20 g) potraviny ovsné otruby Quaker?
½ porce (20 g) potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 73 kcal, 3,4 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (120 g) potraviny ovsné otruby Quaker?
3 porce (120 g) potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 437 kcal, 20 g bílkovin, 58 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (160 g) potraviny ovsné otruby Quaker?
4 porce (160 g) potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 582 kcal, 27 g bílkovin, 78 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ovsné otruby Quaker?
50 g potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 182 kcal, 8,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ovsné otruby Quaker?
150 g potraviny ovsné otruby Quaker obsahuje 546 kcal, 26 g bílkovin, 73 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174626 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
