Víte, co máte na talíři
opečené ovesné otruby MOTHER'S
Kalorie a nutriční hodnoty
snídaňové cereálie, quaker
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 372 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 8,6 g 31%
- Cukry 16 g —
- Sodík 653 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 58 mg 4%
- Železo 4,1 mg 23%
- Hořčík 136 mg 32%
- Fosfor 429 mg 34%
- Draslík 489 mg 10%
- Zinek 2,9 mg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 porce | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 porce | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ porce | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porce | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 porce | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Ovsné otruby Quakersuché364 kcal / 100 g
- Křupavé otrubové cereálie Quakersnídaňové cereálie připravené k přímé spotřebě, quaker331 kcal / 100 g
- Cereálie Mother's Cinnamon Oat Crunchhotové cereálie, quaker382 kcal / 100 g
- Ovesné otruby Quakerpřipraveno s vodou, s solí43 kcal / 100 g
- Cereálie Mother's Graham Bumpershotové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Ovesné cereálie Quaker Whole Heartssnidani cereálie376 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie Corn Bran Squaresk přímé spotřebě, quaker347 kcal / 100 g
- Instantní ovesná kaše se zlatým medem a otrubamihorké, připravené, quaker96 kcal / 100 g
- Skořicové ovesné čtverečky cereáliesnídaňové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
Otázky o potravině opečené ovesné otruby MOTHER'S
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
100 g potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 372 kcal, 12 g bílkovin, 67 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (32 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
1 porce (32 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 119 kcal, 3,7 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (64 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
2 porce (64 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 238 kcal, 7,3 g bílkovin, 43 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (16 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
½ porce (16 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 60 kcal, 1,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (96 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
3 porce (96 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 357 kcal, 11 g bílkovin, 64 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (128 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
4 porce (128 g) potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 476 kcal, 15 g bílkovin, 86 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
50 g potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 186 kcal, 5,7 g bílkovin, 33 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S?
150 g potraviny opečené ovesné otruby MOTHER'S obsahuje 558 kcal, 17 g bílkovin, 100 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172986 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
