Víte, co máte na talíři
Houby shiitake
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
55
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy12 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 55 kcal —
- Bílkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 120 mg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Shiitake houbavařené56 kcal / 100 g
- Houba shiitake27 kcal / 100 g
- Sušené houby šiitakesušené, syrové296 kcal / 100 g
- Sušená shiitake houba296 kcal / 100 g
- Asijská houbavařená41 kcal / 100 g
- Houževnatec šimejivařený, s máslem, se solí84 kcal / 100 g
- Čínská hlívasušené, syrové284 kcal / 100 g
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Houževnatecvařený, bez oleje, bez soli44 kcal / 100 g
- Bílá houževnatec jedlávařená, s petrželí, černým pepřem, s máslem, se solí126 kcal / 100 g
Otázky o potravině Houby shiitake
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Houby shiitake?
100 g potraviny Houby shiitake obsahuje 55 kcal, 1,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Houby shiitake?
50 g potraviny Houby shiitake obsahuje 28 kcal, 0,8 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Houby shiitake?
150 g potraviny Houby shiitake obsahuje 83 kcal, 2,4 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Houby shiitake?
200 g potraviny Houby shiitake obsahuje 110 kcal, 3,2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Houby shiitake?
250 g potraviny Houby shiitake obsahuje 138 kcal, 4 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-295 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
