Víte, co máte na talíři
čínská hlíva
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené, syrové
284
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy60 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 284 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 60 g 22%
- Tuky 1,8 g 2%
- Sodík 38 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 102%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 76 mg 6%
- Železo 11,7 mg 65%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 1480 mg 31%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 1,8 mg 199%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 13 µg 24%
- Jód 18 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 10 g | 60 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 30 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 15 g | 90 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 20 g | 120 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 25 g | 150 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
- Sušené houby šiitakesušené, syrové296 kcal / 100 g
- Houbasyrová12 kcal / 100 g
- Shiitake houbasyrové34 kcal / 100 g
- Jidášovo uchoměkké, sušené, syrové279 kcal / 100 g
- Sušená shiitake houba296 kcal / 100 g
- Asijská houbasyrová27 kcal / 100 g
- Houby shiitakesyrové34 kcal / 100 g
- Sušené houby159 kcal / 100 g
- Hřib porcelánovýsyrový35 kcal / 100 g
- Enoki houbasyrové44 kcal / 100 g
Otázky o potravině čínská hlíva
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čínská hlíva?
100 g potraviny čínská hlíva obsahuje 284 kcal, 10 g bílkovin, 60 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čínská hlíva?
50 g potraviny čínská hlíva obsahuje 142 kcal, 5 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čínská hlíva?
150 g potraviny čínská hlíva obsahuje 426 kcal, 15 g bílkovin, 90 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny čínská hlíva?
200 g potraviny čínská hlíva obsahuje 568 kcal, 20 g bílkovin, 120 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny čínská hlíva?
250 g potraviny čínská hlíva obsahuje 710 kcal, 25 g bílkovin, 150 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-288 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
