Víte, co máte na talíři
Sušená shiitake houba
Kalorie a nutriční hodnoty
296
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,6 g
Sacharidy64 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 296 kcal —
- Bílkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 12 g 41%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 14,1 mg 88%
- Kyselina pantothenová (B5) 21,9 mg 438%
- Vitamin B6 0,97 mg 57%
- Folát (B9) 163 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 202 mg 37%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 132 mg 31%
- Fosfor 294 mg 24%
- Draslík 1534 mg 33%
- Zinek 7,7 mg 70%
- Měď 5,2 mg 574%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 9,6 g | 64 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,8 g | 32 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 14 g | 96 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 19 g | 128 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 24 g | 160 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Sušené houby shiitakesušené296 kcal / 100 g
- Shiitake houbasyrové34 kcal / 100 g
- Houby shiitakesyrové34 kcal / 100 g
- Sušené houby159 kcal / 100 g
- Houba shiitakerestováno, bez přidaného tuku39 kcal / 100 g
- Jidášovo uchosušené284 kcal / 100 g
- Čínská hlívasušené, syrové284 kcal / 100 g
- Restované houby šiitakerestované39 kcal / 100 g
- Směs hubsušené257 kcal / 100 g
- Sušená rajčata258 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušená shiitake houba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušená shiitake houba?
100 g potraviny Sušená shiitake houba obsahuje 296 kcal, 9,6 g bílkovin, 64 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušená shiitake houba?
50 g potraviny Sušená shiitake houba obsahuje 148 kcal, 4,8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušená shiitake houba?
150 g potraviny Sušená shiitake houba obsahuje 444 kcal, 14 g bílkovin, 96 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sušená shiitake houba?
200 g potraviny Sušená shiitake houba obsahuje 592 kcal, 19 g bílkovin, 128 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sušená shiitake houba?
250 g potraviny Sušená shiitake houba obsahuje 740 kcal, 24 g bílkovin, 160 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2124 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
