Víte, co máte na talíři
Jidášovo ucho
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 284 kcal —
- Bílkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Vláknina 70 g 250%
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 159 mg 12%
- Železo 5,9 mg 33%
- Hořčík 83 mg 20%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 754 mg 16%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 2 mg 85%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 1 porce | 28 g | 80 | 2,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porce | 56 g | 159 | 5,2 g | 1,6 g | 0,4 g |
| ½ porce | 14 g | 40 | 1,3 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 84 g | 239 | 7,8 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 4 porce | 112 g | 318 | 10 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Jidášovo ucho
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jidášovo ucho?
100 g potraviny Jidášovo ucho obsahuje 284 kcal, 9,3 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28 g) potraviny Jidášovo ucho?
1 porce (28 g) potraviny Jidášovo ucho obsahuje 80 kcal, 2,6 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56 g) potraviny Jidášovo ucho?
2 porce (56 g) potraviny Jidášovo ucho obsahuje 159 kcal, 5,2 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14 g) potraviny Jidášovo ucho?
½ porce (14 g) potraviny Jidášovo ucho obsahuje 40 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (84 g) potraviny Jidášovo ucho?
3 porce (84 g) potraviny Jidášovo ucho obsahuje 239 kcal, 7,8 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (112 g) potraviny Jidášovo ucho?
4 porce (112 g) potraviny Jidášovo ucho obsahuje 318 kcal, 10 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jidášovo ucho?
50 g potraviny Jidášovo ucho obsahuje 142 kcal, 4,6 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jidášovo ucho?
150 g potraviny Jidášovo ucho obsahuje 426 kcal, 14 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168581 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
