Víte, co máte na talíři
Sušené houby shiitake
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 296 kcal —
- Bílkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 12 g 41%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 14,1 mg 88%
- Kyselina pantothenová (B5) 21,9 mg 438%
- Vitamin B6 0,97 mg 57%
- Folát (B9) 163 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 202 mg 37%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 132 mg 31%
- Fosfor 294 mg 24%
- Draslík 1534 mg 33%
- Zinek 7,7 mg 70%
- Měď 5,2 mg 574%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 9,6 g | 64 g | 1 g |
| 1 porce | 3,6 g | 11 | 0,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 2 porce | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 4,6 g | 0,1 g |
| ½ porce | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 1,1 g | 0 g |
| 3 porce | 10,8 g | 32 | 1 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 4 porce | 14,4 g | 43 | 1,4 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,8 g | 32 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 14 g | 96 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 19 g | 128 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 24 g | 160 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Sušená shiitake houba296 kcal / 100 g
- Houby shiitakesyrové34 kcal / 100 g
- Shiitake houbasyrové34 kcal / 100 g
- Houba shiitakerestováno, bez přidaného tuku39 kcal / 100 g
- Sušené houby159 kcal / 100 g
- Jidášovo uchosušené284 kcal / 100 g
- Restované houby šiitakerestované39 kcal / 100 g
- Čínská hlívasušené, syrové284 kcal / 100 g
- Směs hubsušené257 kcal / 100 g
- Sušená řasa agarsušené306 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušené houby shiitake
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušené houby shiitake?
100 g potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 296 kcal, 9,6 g bílkovin, 64 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (3,6 g) potraviny Sušené houby shiitake?
1 porce (3,6 g) potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 11 kcal, 0,3 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (7,2 g) potraviny Sušené houby shiitake?
2 porce (7,2 g) potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 21 kcal, 0,7 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (1,8 g) potraviny Sušené houby shiitake?
½ porce (1,8 g) potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 5 kcal, 0,2 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (10,8 g) potraviny Sušené houby shiitake?
3 porce (10,8 g) potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 32 kcal, 1 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (14,4 g) potraviny Sušené houby shiitake?
4 porce (14,4 g) potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 43 kcal, 1,4 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušené houby shiitake?
50 g potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 148 kcal, 4,8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušené houby shiitake?
150 g potraviny Sušené houby shiitake obsahuje 444 kcal, 14 g bílkovin, 96 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168436 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
