Víte, co máte na talíři
restované houby šiitake
Kalorie a nutriční hodnoty
restované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 39 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 59,4 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 2 mg 0%
- Železo 0,53 mg 3%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 111 mg 9%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinek 0,96 mg 9%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,5 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 1 porce | 89 g | 35 | 3,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 2 porce | 178 g | 69 | 6,1 g | 7,3 g | 0,6 g |
| ½ porce | 44,5 g | 17 | 1,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 porce | 267 g | 104 | 9,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 porce | 356 g | 139 | 12 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,9 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,6 g | 10 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Houba shiitakerestováno, bez přidaného tuku39 kcal / 100 g
- Shiitake houbavařené56 kcal / 100 g
- Sušené houby shiitakesušené296 kcal / 100 g
- Zelenina s houbami na stir-fryvařená25 kcal / 100 g
- Žampionyrestované26 kcal / 100 g
- Sušená shiitake houba296 kcal / 100 g
- Houby shiitakevařené, bez oleje, bez soli35 kcal / 100 g
- Houbysmažené97 kcal / 100 g
Otázky o potravině restované houby šiitake
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny restované houby šiitake?
100 g potraviny restované houby šiitake obsahuje 39 kcal, 3,5 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (89 g) potraviny restované houby šiitake?
1 porce (89 g) potraviny restované houby šiitake obsahuje 35 kcal, 3,1 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (178 g) potraviny restované houby šiitake?
2 porce (178 g) potraviny restované houby šiitake obsahuje 69 kcal, 6,1 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (44,5 g) potraviny restované houby šiitake?
½ porce (44,5 g) potraviny restované houby šiitake obsahuje 17 kcal, 1,5 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (267 g) potraviny restované houby šiitake?
3 porce (267 g) potraviny restované houby šiitake obsahuje 104 kcal, 9,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (356 g) potraviny restované houby šiitake?
4 porce (356 g) potraviny restované houby šiitake obsahuje 139 kcal, 12 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny restované houby šiitake?
50 g potraviny restované houby šiitake obsahuje 20 kcal, 1,7 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny restované houby šiitake?
150 g potraviny restované houby šiitake obsahuje 59 kcal, 5,2 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168435 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
