Víte, co máte na talíři
Shiitake houba
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
56
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy12 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 56 kcal —
- Bílkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 3,6 mg 72%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 36,8 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 117 mg 2%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,9 mg 100%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3,1 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,9 g | 31 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Sušená shiitake houba296 kcal / 100 g
- Houby shiitakesyrové34 kcal / 100 g
- Restované houby šiitakerestované39 kcal / 100 g
- Sušené houby shiitakesušené296 kcal / 100 g
- Asijská houbavařená41 kcal / 100 g
- Houževnatec šimejivařený, s máslem, se solí84 kcal / 100 g
- Houbasyrová12 kcal / 100 g
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Houževnatecvařený, bez oleje, bez soli44 kcal / 100 g
- Enoki houbasyrové44 kcal / 100 g
Otázky o potravině Shiitake houba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Shiitake houba?
100 g potraviny Shiitake houba obsahuje 56 kcal, 1,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Shiitake houba?
50 g potraviny Shiitake houba obsahuje 28 kcal, 0,8 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Shiitake houba?
150 g potraviny Shiitake houba obsahuje 84 kcal, 2,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Shiitake houba?
200 g potraviny Shiitake houba obsahuje 112 kcal, 3,1 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Shiitake houba?
250 g potraviny Shiitake houba obsahuje 140 kcal, 3,9 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2125 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
