Víte, co máte na talíři
Žampiony
Kalorie a nutriční hodnoty
restované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 26 kcal —
- Bílkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,9 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,25 mg 1%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Draslík 396 mg 8%
- Zinek 0,57 mg 5%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 porce | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 porce | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ porce | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 porce | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 porce | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Žampion bílýrestováno, bez přidaného tuku26 kcal / 100 g
- Bílá žampionová houbavařené v mikrovlnné troubě44 kcal / 100 g
- Žampionsmažený na pánvi24 kcal / 100 g
- Zelenina s houbami na stir-fryvařená25 kcal / 100 g
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Houbasmažená, bez tuku26 kcal / 100 g
- Restované houby šiitakerestované39 kcal / 100 g
- Houba shiitakerestováno, bez přidaného tuku39 kcal / 100 g
- Zeleninová směs s houbami na pánevsyrová25 kcal / 100 g
- Bílá houževnatec jedlávařená, s petrželí, černým pepřem, s máslem, se solí126 kcal / 100 g
Otázky o potravině Žampiony
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žampiony?
100 g potraviny Žampiony obsahuje 26 kcal, 3,6 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (108 g) potraviny Žampiony?
1 porce (108 g) potraviny Žampiony obsahuje 28 kcal, 3,9 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (216 g) potraviny Žampiony?
2 porce (216 g) potraviny Žampiony obsahuje 56 kcal, 7,7 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (54 g) potraviny Žampiony?
½ porce (54 g) potraviny Žampiony obsahuje 14 kcal, 1,9 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (324 g) potraviny Žampiony?
3 porce (324 g) potraviny Žampiony obsahuje 84 kcal, 12 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (432 g) potraviny Žampiony?
4 porce (432 g) potraviny Žampiony obsahuje 112 kcal, 16 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žampiony?
50 g potraviny Žampiony obsahuje 13 kcal, 1,8 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žampiony?
150 g potraviny Žampiony obsahuje 39 kcal, 5,4 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169253 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
