Víte, co máte na talíři
Žampion bílý
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené ve vodě, okapané, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 28 kcal —
- Bílkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,4 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinek 0,87 mg 8%
- Měď 0,5 mg 56%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 1 porce | 156 g | 44 | 3,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 porce | 312 g | 87 | 6,8 g | 9,6 g | 1,5 g |
| ½ porce | 78 g | 22 | 1,7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 porce | 468 g | 131 | 10 g | 15 g | 2,2 g |
| 4 porce | 624 g | 175 | 14 g | 19 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,3 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,4 g | 7,7 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Žampion zahradnívařené ve vodě29 kcal / 100 g
- Bílá žampionová houbasyrové22 kcal / 100 g
- Žampionvařený, připravený v mikrovlnné troubě nebo v páře, scezený41 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Houbavařená21 kcal / 100 g
- Bílý sladký kukuřičný klas vařený se solívařeno, uvařeno, sceděno, se solí97 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené, scezené, bez oleje, solené23 kcal / 100 g
- Houby shiitakevařené, se solí56 kcal / 100 g
- Bílý sladký kukuřičný klas vařený bez solivařeno, uvařeno, sceděno, bez soli97 kcal / 100 g
Otázky o potravině Žampion bílý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žampion bílý?
100 g potraviny Žampion bílý obsahuje 28 kcal, 2,2 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (156 g) potraviny Žampion bílý?
1 porce (156 g) potraviny Žampion bílý obsahuje 44 kcal, 3,4 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (312 g) potraviny Žampion bílý?
2 porce (312 g) potraviny Žampion bílý obsahuje 87 kcal, 6,8 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (78 g) potraviny Žampion bílý?
½ porce (78 g) potraviny Žampion bílý obsahuje 22 kcal, 1,7 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (468 g) potraviny Žampion bílý?
3 porce (468 g) potraviny Žampion bílý obsahuje 131 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (624 g) potraviny Žampion bílý?
4 porce (624 g) potraviny Žampion bílý obsahuje 175 kcal, 14 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žampion bílý?
50 g potraviny Žampion bílý obsahuje 14 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žampion bílý?
150 g potraviny Žampion bílý obsahuje 42 kcal, 3,3 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168537 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
