Víte, co máte na talíři
žampion zahradní
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené ve vodě
29
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,2 g
Sacharidy3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinek 0,87 mg 8%
- Měď 0,5 mg 56%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5,4 g | 7,5 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Žampionvařený39 kcal / 100 g
- Žampion bílývařené, vařené ve vodě, okapané, se solí28 kcal / 100 g
- Žampionysyrové22 kcal / 100 g
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Houbavařená21 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Bílá žampionová houbavařené v mikrovlnné troubě44 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené ve vodě21 kcal / 100 g
- Buttom mushroom dried134 kcal / 100 g
- Bílý chřestvařený ve vodě17 kcal / 100 g
Otázky o potravině žampion zahradní
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny žampion zahradní?
100 g potraviny žampion zahradní obsahuje 29 kcal, 2,2 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny žampion zahradní?
50 g potraviny žampion zahradní obsahuje 14 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny žampion zahradní?
150 g potraviny žampion zahradní obsahuje 43 kcal, 3,3 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny žampion zahradní?
200 g potraviny žampion zahradní obsahuje 57 kcal, 4,3 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny žampion zahradní?
250 g potraviny žampion zahradní obsahuje 72 kcal, 5,4 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20102 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
