Víte, co máte na talíři
žampion zahradní
Kalorie a nutriční hodnoty
restované/opečené na panvici, bez přidaného tuku
38
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,4 g
Sacharidy4,5 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 38 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 4,5 g 2%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Sodík 11 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,3 mg 47%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 2,7 mg 0%
- Železo 0,31 mg 2%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 540 mg 11%
- Zinek 0,81 mg 7%
- Měď 0,39 mg 43%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,4 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,2 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6,7 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8,9 g | 9,1 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Žampionsmažený bez tuku, na pánvi47 kcal / 100 g
- Žampion bílýrestováno, bez přidaného tuku26 kcal / 100 g
- Mushrooms prataioli pan-fried no fat added46 kcal / 100 g
- Bílá nebo žlutá cibulerestovaná/osmažená na pánvi, bez přidaného tuku39 kcal / 100 g
- Žampionysyrové22 kcal / 100 g
- Houbasmažená, bez tuku26 kcal / 100 g
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Bílá žampionová houbavařené v mikrovlnné troubě44 kcal / 100 g
- Mushroom29 kcal / 100 g
- Směs hubhluboce zmrazené, smažené bez tuku (na pánvi)70 kcal / 100 g
Otázky o potravině žampion zahradní
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny žampion zahradní?
100 g potraviny žampion zahradní obsahuje 38 kcal, 4,4 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny žampion zahradní?
50 g potraviny žampion zahradní obsahuje 19 kcal, 2,2 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny žampion zahradní?
150 g potraviny žampion zahradní obsahuje 58 kcal, 6,7 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny žampion zahradní?
200 g potraviny žampion zahradní obsahuje 77 kcal, 8,9 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny žampion zahradní?
250 g potraviny žampion zahradní obsahuje 96 kcal, 11 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20125 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
