Víte, co máte na talíři
Čekanka
Kalorie a nutriční hodnoty
bledá odrůda, vařená v nesolené vodě
7
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,6 g
Sacharidy2,1 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 7 kcal —
- Bílkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 110 mg 2%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 7 | 0,6 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 11 | 0,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 14 | 1,2 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 18 | 1,5 g | 5,3 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Pútská čekankasyrové17 kcal / 100 g
- Čekanka pampeliškačekanka, witloof, syrová17 kcal / 100 g
- Pampelišková čekankasyrová25 kcal / 100 g
- Kudrnatá čekankavařená, scezená, bez oleje, solená12 kcal / 100 g
- Kadeřavá čekankadušená na oleji s cibulí a česnekem, nesolená35 kcal / 100 g
- Listy plané čekankyvařené v destilované vodě, bez soli, scezené17 kcal / 100 g
- Listy čekankyvařené, bez oleje, nesolené21 kcal / 100 g
- Čekankové listysyrové23 kcal / 100 g
- Čekanková zeleninavařené, bez oleje, se solí19 kcal / 100 g
- Endiviesyrová17 kcal / 100 g
Otázky o potravině Čekanka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čekanka?
100 g potraviny Čekanka obsahuje 7 kcal, 0,6 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čekanka?
50 g potraviny Čekanka obsahuje 4 kcal, 0,3 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čekanka?
150 g potraviny Čekanka obsahuje 11 kcal, 0,9 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Čekanka?
200 g potraviny Čekanka obsahuje 14 kcal, 1,2 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Čekanka?
250 g potraviny Čekanka obsahuje 18 kcal, 1,5 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-586 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
