Víte, co máte na talíři
APPLEBEE'S Coleslaw
Kalorie a nutriční hodnoty
applebee's
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 120 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 9,3 g —
- Sodík 178 mg 8%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 65,1 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 0,26 mg 1%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Draslík 156 mg 3%
- Zinek 0,19 mg 2%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 0,8 g | 10 g | 7,1 g |
| 1 porce | 76 g | 91 | 0,6 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 2 porce | 152 g | 182 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| ½ porce | 38 g | 46 | 0,3 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 3 porce | 228 g | 274 | 1,8 g | 24 g | 16 g |
| 4 porce | 304 g | 365 | 2,4 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,4 g | 5,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2 g | 26 g | 18 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině APPLEBEE'S Coleslaw
Jak připravit coleslaw podobný tomu z restaurace?
Nakrájej bílé zelí najemno, nastrouhej mrkev a promíchej s majonézou, trochou octa a cukrem. Nech salát aspoň 30 minut vychladit, aby zelí změklo a chutě se propojily.
Jak zabránit tomu, aby coleslaw pustil příliš vody?
Zelí po nakrájení lehce osol, nech 10–15 minut stát a potom z něj přebytečnou tekutinu vymačkej. Zálivku vmíchej až krátce před podáváním, pokud chceš salát křupavější.
Jak dlouho vydrží coleslaw v lednici?
Uchovávej ho v uzavřené nádobě při teplotě do 5 °C a sněz do 3 dnů. Nenechávej ho dlouho na stole, zvlášť když obsahuje majonézu.
K čemu se coleslaw nejlépe hodí?
Křupavý, nakyslý salát dobře doplní grilované maso, smažené kuře i sendvič s trhaným masem. Podává se také jako příloha k hamburgeru nebo na pikniku.
Čím nahradit majonézu v coleslawu?
Zkus bílý jogurt nebo směs jogurtu a zakysané smetany; zálivka bude lehčí a kyselejší. Pro bezmléčnou verzi použij rostlinnou majonézu.
Jak velká bývá porce coleslawu jako přílohy?
Běžná porce má přibližně 76 g, tedy malou misku. Taková porce obsahuje 91 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 169020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
