Víte, co máte na talíři
KFC zelný salát
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 144 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 8,6 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 14 g —
- Sodík 189 mg 8%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14,6 mg 16%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 0,21 mg 1%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinek 0,15 mg 1%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 porce | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 porce | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ porce | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 porce | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 porce | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině KFC zelný salát
Jak si doma připravit zelný salát podobný tomu z KFC?
Zelí nakrájej najemno a krátce ho promni se špetkou soli, aby změklo; přidej nastrouhanou mrkev a dresink z majonézy, trochy octa a cukru. Nech salát alespoň hodinu vychladit, aby se chutě spojily.
S čím se KFC zelný salát nejčastěji podává?
Hodí se ke smaženému kuřeti, řízku i grilovanému masu: jeho nakyslá krémová chuť vyváží křupavý, výrazně kořeněný pokrm. Můžeš ho dát také do housky s trhaným masem.
Jak dlouho vydrží zelný salát v lednici?
Uchovávej ho přikrytý v lednici při teplotě do 4 °C a sněz ho do dvou dnů; nenechávej ho stát při pokojové teplotě déle než dvě hodiny. Jestli už delší dobu ležel v teple, raději ho vyhoď.
Čím nahradit KFC zelný salát jako přílohu?
Podobně svěží přílohu udělá obyčejný zelný salát s lehčím octovým dresinkem, případně okurkový salát. K masu můžeš přidat i nakládanou zeleninu, která nabídne výraznější kyselou chuť.
Kolik energie má běžná porce KFC zelného salátu?
Balení o hmotnosti 112 g obsahuje 161 kcal. Je to krémová příloha, takže její energetickou hodnotu tvoří hlavně dresink.
Má KFC zelný salát méně energie než běžný zelný salát?
V přepočtu na 100 g má KFC zelný salát 144 kcal, zatímco běžný zelný salát 153 kcal. Rozdíl závisí hlavně na poměru zelí a krémového dresinku.
Zdroj: USDA FoodData Central 170340 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
