Víte, co máte na talíři
Sušenka s párkem, vejcem a sýrem
Kalorie a nutriční hodnoty
fast food, snídaně
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 324 kcal —
- Bílkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 8,6 g 43%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 591 mg 26%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 176 µg 20%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Cholin 73,6 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 136 mg 10%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 298 mg 24%
- Draslík 269 mg 6%
- Zinek 0,99 mg 9%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Sušenka s vejcem a klobásoufast food312 kcal / 100 g
- Párková sušenkafast food, snídaně371 kcal / 100 g
- Snídaňová sušenka s uzeninou vajíčkem a sýrem324 kcal / 100 g
- Sušenka se slaninou vejcem a sýremfast food, snídaně301 kcal / 100 g
- Snídaňová sušenka s klobásou a vejcemmcdonald's311 kcal / 100 g
- Anglický muffin se sýrem vajíčkem a klobásoufast food, snídaně286 kcal / 100 g
- Croissant se sýrem vajíčkem a klobásoufast food, snídaně308 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Anglický muffin se sýrem a klobásoufast food, snídaně338 kcal / 100 g
- Šunková sušenkafast food, snídaně342 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušenka s párkem, vejcem a sýrem
Jak si sušenku s párkem, vejcem a sýrem připravit doma?
Rozkroj máslovou sušenku, naplň ji opečeným párkem, sázeným vejcem a plátkem sýra. Sestavený sendvič krátce zapeč v troubě při 180 °C, asi 3–5 minut, aby se sýr rozpustil.
Jak ohřát sušenku s párkem, vejcem a sýrem, aby nebyla rozmočená?
Rozděl ji a sušenku ohřej v troubě nebo horkovzdušné fritéze při 170 °C asi 5 minut; náplň ohřívej zvlášť, dokud není horká i uprostřed. Mikrovlnka je rychlejší, ale pečivo změkne.
Dá se sušenka s párkem, vejcem a sýrem zamrazit?
Ano. Zabal ji po vychladnutí jednotlivě a zamraz; pro lepší strukturu ji rozmraz přes noc v lednici a ohřej v troubě při 170 °C, dokud není náplň horká.
Co se hodí k sušence s párkem, vejcem a sýrem?
Chuť slaného sýra a párku vyváží čerstvé ovoce, třeba jablko, nebo zelenina, například rajče. Ke snídani se často podává také s opečenými bramborami.
Čím nahradit párek v sušence s vejcem a sýrem?
Místo párku dej opečené žampiony, plátek rajčete nebo křupavou slaninu. Pro bezmasou verzi dobře fungují žampiony opečené dozlatova s trochou pepře.
Je sušenka s párkem, vejcem a sýrem vydatná snídaně?
Jedna běžná porce má zhruba velikost sendviče do ruky a dodá 324 kcal. Jako snídaně bývá sytá díky kombinaci pečiva, vejce, sýra a párku.
Kolik bílkovin má sušenka s párkem, vejcem a sýrem?
Ve 100 g je 9,5 g bílkovin. Vejce, sýr i párek k nim přispívají, jejich podíl ale záleží na velikosti a poměru náplně.
Je sušenka s párkem, vejcem a sýrem slaná?
Ano, párek i sýr bývají slané a společně přispívají k výrazné chuti. Pokud ji připravuješ doma, další sůl do vajíčka obvykle není potřeba.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7703 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
