Víte, co máte na talíři
Kuřecí sendvič
Kalorie a nutriční hodnoty
chick-fil-a
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 249 kcal —
- Bílkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 753 mg 33%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin 35,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 58 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 0,61 mg 6%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porce | 187 g | 466 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porce | 374 g | 931 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porce | 93,5 g | 233 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porce | 561 g | 1397 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porce | 748 g | 1863 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 41 g | 49 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Křupavý kuřecí sendvič Wendy'swend'ys278 kcal / 100 g
- Kuřecí sendvič homestylewendy's214 kcal / 100 g
- Křupavý kuřecí sendvičfast foody, sendviče a burgery, se salátem, rajčetem a majonézou276 kcal / 100 g
- Kuřecí sendvič nebo houska229 kcal / 100 g
- Sendvič s kuřecím filetsemfast foody, sendviče a burgery, obyčejný250 kcal / 100 g
- Sendvič s kuřecím filetemgrilovaný, z rychlého občerstvení226 kcal / 100 g
- Kuřecí prstychick-fil-a228 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuřecí sendvič
Jak si připravit kuřecí sendvič doma, aby pečivo nerozmočilo?
Maso po opečení nech chvíli odpočinout a před vložením do housky ho osušíš od přebytečné šťávy. Omáčku natři na vnitřní stranu pečiva a list salátu dej mezi maso a spodní půlku housky.
Jak dlouho péct kuřecí maso na sendvič?
Tenký kuřecí řízek peč na pánvi s trochou oleje zhruba 4–5 minut z každé strany; silnější kus potřebuje déle. Uprostřed musí maso dosáhnout 75 °C.
Co dát do kuřecího sendviče kromě masa?
Dobře funguje salát, rajče, kyselá okurka a majonéza nebo jogurtový dresink. Pro výraznější chuť přidej čedar, avokádo nebo pikantní omáčku; rajče a omáčku dávej až před podáváním.
Jak kuřecí sendvič správně skladovat?
Hotový sendvič dej co nejdřív do lednice, dobře zabalený, a sněz ho do 1–2 dnů. Pokud ho připravuješ dopředu, skladuj náplň zvlášť a housku naplň až před jídlem, aby nezvlhla.
Jaká omáčka se hodí ke kuřecímu sendviči?
Ke grilovanému kuřeti se hodí bylinkový jogurtový dresink, pesto nebo hořčice s medem; ke smaženému řízku zase majonéza, tatarská omáčka či pikantní omáčka. Stačí tenká vrstva, aby nepřebila chuť masa.
Je kuřecí sendvič výživnější s grilovaným, nebo smaženým kuřetem?
Grilovaný kuřecí sendvič má obvykle méně energie a tuku: na 100 g připadá 182 kcal a 4,57 g tuku, zatímco kuřecí sendvič má 249 kcal a 11 g tuku. Záleží ale také na omáčce a pečivu.
Kolik váží běžný kuřecí sendvič a kolik má energie?
Běžná porce váží asi 187 g; takový sendvič má přibližně 466 kcal. Přílohy a větší houska mohou porci výrazně zvětšit.
Čím nahradit kuřecí maso v sendviči?
Místo kuřete můžeš dát plátek pečeného tofu, vejce natvrdo nebo grilované žampiony. Tofu předem opeč s uzenou paprikou a sójovou omáčkou, aby mělo výraznější chuť.
Zdroj: USDA FoodData Central 170790 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
