Víte, co máte na talíři
Sendvič s kuřecím filetem
Kalorie a nutriční hodnoty
grilovaný, z rychlého občerstvení
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 226 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 430 mg 19%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Cholin 50,9 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 60 mg 5%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,07 mg 8%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 22 g | 19 g | 6,2 g |
| 1 porce | 280 g | 633 | 60 g | 52 g | 17 g |
| 2 porce | 560 g | 1266 | 120 g | 105 g | 35 g |
| ½ porce | 140 g | 316 | 30 g | 26 g | 8,7 g |
| 3 porce | 840 g | 1898 | 181 g | 157 g | 52 g |
| 4 porce | 1120 g | 2531 | 241 g | 209 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 9,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 32 g | 28 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 43 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 54 g | 47 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Sendvič s grilovaným kuřetemfast food, filet, s hlávkovým salátem, rajčetem a pomazánkou182 kcal / 100 g
- Kuřecí prsní řízekgrilovaný140 kcal / 100 g
- Kuřecí sendvičchick-fil-a249 kcal / 100 g
- Křupavý kuřecí sendvičrychlé občerstvení, filet, s hlávkovým salátem a majonézou276 kcal / 100 g
- Sendvič s kuřecím masemgrilovaná kuřecí prsa, chléb, s majonézou237 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese243 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Křupavý kuřecí sušenkový chlébfast food, s filet300 kcal / 100 g
- Smažený kuřecí prsní řízek145 kcal / 100 g
- Připravený kuřecí filet158 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sendvič s kuřecím filetem
Jak připravit kuřecí filet do sendviče, aby zůstal šťavnatý?
Filet lehce naklepej na stejnou tloušťku, osol a opeč na pánvi na středním žáru zhruba 4–6 minut z každé strany. Uvnitř musí dosáhnout 75 °C; před krájením ho nech pár minut odpočinout.
Jaký chléb se hodí na sendvič s kuřecím filetem?
Měkká bulka nebo ciabatta udrží teplý filet, zatímco toastový chléb se dobře opéká v kontaktním grilu. Chléb krátce opeč, aby ho omáčka a šťáva z masa hned nerozmáčely.
Co dát do sendviče s kuřecím filetem?
K opečenému filetu se hodí listový salát, rajče a majonézová nebo jogurtová omáčka; výraznější chuť dodá kyselá okurka či hořčice. Do teplé verze přidej plátek sýra a nech ho na mase roztavit.
Jak dlouho vydrží sendvič s kuřecím filetem?
Hotový sendvič ulož do lednice co nejdřív, nejpozději do dvou hodin, a sněz ho do 1–2 dnů. Chceš-li zachovat křupavý chléb, skladuj filet a zeleninu zvlášť a sendvič sestav až před jídlem.
Je lepší sendvič s kuřecím filetem, nebo s grilovaným kuřetem?
Sendvič s grilovaným kuřetem má na 100 g 182 kcal a 17,3 g bílkovin, zatímco sendvič s kuřecím filetem má 226 kcal a 22 g bílkovin. Grilované kuře tedy vychází v této dvojici méně energeticky, ale rozhoduje i pečivo a omáčka.
Kolik váží běžný sendvič s kuřecím filetem?
Běžná porce váží asi 140 g a obsahuje 316 kcal a 30 g bílkovin. Velký sendvič mívá kolem 280 g.
Jak sendvič s kuřecím filetem zabalit, aby se nerozmočil?
Nech maso po opečení krátce vychladnout a mokré přísady, například rajče a okurku, odděl od chleba listem salátu. Sendvič pevně zabal do papíru nebo potravinové fólie a ulož do chladu.
Lze sendvič s kuřecím filetem zamrazit?
Zamrazit můžeš samotný upečený filet, dobře zabalený, až na několik měsíců; po rozmrazení ho ohřej, dokud není horký i uprostřed. Hotový sendvič se zeleninou a omáčkou nemraz, protože chléb změkne a zelenina pustí vodu.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27540152 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
