Víte, co máte na talíři
Sendvič s kuřecím filetlem
Kalorie a nutriční hodnoty
čisté s nakládanými okurkami
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 250 kcal —
- Bílkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 753 mg 33%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin 35,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 58 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 0,61 mg 6%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porce | 187 g | 468 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porce | 374 g | 935 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porce | 93,5 g | 234 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porce | 561 g | 1403 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porce | 748 g | 1870 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 41 g | 49 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Křupavý kuřecí sendvičrychlé občerstvení, filet, s hlávkovým salátem a majonézou276 kcal / 100 g
- Sendvič s grilovaným kuřetemfast food, filet, s hlávkovým salátem, rajčetem a pomazánkou182 kcal / 100 g
- Kuřecí sendvičchick-fil-a249 kcal / 100 g
- Kuřecí sendvič homestylewendy's214 kcal / 100 g
- Křupavý kuřecí sušenkový chlébfast food, s filet300 kcal / 100 g
- Sendvič McChickenmcdonald's, bez majonézy240 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese291 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sendvič s kuřecím filetlem
Jak připravit kuřecí filet do sendviče, aby zůstal šťavnatý?
Filet lehce naklepej na stejnou tloušťku, osol a opeč na pánvi na středním plameni asi 4–5 minut z každé strany. Uprostřed musí dosáhnout 75 °C; před vložením do housky ho nech pár minut odpočinout.
Jak ohřát kuřecí sendvič, aby pečivo nebylo rozmáčené?
Vyjmi salát a studené omáčky, sendvič rozevři a kuře s pečivem prohřej na suché pánvi nebo v troubě na 180 °C asi 5–8 minut. Studené přísady vrať až potom.
Jak dlouho vydrží kuřecí sendvič v lednici?
Dej ho do lednice nejpozději do dvou hodin od přípravy a sněz do 24 hodin. Pečivo od náplně změkne, proto se vyplatí skladovat kuře, zeleninu a housku zvlášť.
Co se hodí do sendviče s kuřecím filetem?
Křupavý salát, rajče a kyselá okurka vyváží slaný obalovaný filet; přidej majonézu nebo hořčičný dresink. K sendviči se hodí hranolky, zelný salát nebo zeleninová polévka.
Jaký je rozdíl mezi kuřecím sendvičem a sendvičem s grilovaným kuřetem?
Grilovaný kuřecí sendvič má 182 kcal a 4,57 g tuku na 100 g, zatímco kuřecí sendvič má 250 kcal a 11 g tuku. Grilovaná varianta bývá méně tučná, protože kuře není obalené a smažené.
Je lepší kuřecí sendvič než křupavý kuřecí sendvič?
Křupavý kuřecí sendvič má 276 kcal a 13,6 g tuku na 100 g; kuřecí sendvič má 250 kcal a 11 g tuku. Křupavý obal dodá výraznější křupnutí, ale také více tuku.
Dá se kuřecí sendvič zamrazit?
Zamrazit můžeš samotný tepelně upravený filet, zabalený zvlášť, ale hotový sendvič se salátem a omáčkou nemraz: po rozmrazení bývá pečivo i zelenina rozbředlá. Filet rozmraz v lednici a před podáváním důkladně prohřej.
Zdroj: USDA FoodData Central 170295 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
