Víte, co máte na talíři

Nachos se sýrem

Kalorie a nutriční hodnoty

343

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny4,3 g

Sacharidy32 g

Tuky22 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Kalorie 343 kcal —
Bílkoviny 4,3 g 9%
Sacharidy 32 g 12%
Tuky 22 g 28%
Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
Vláknina 3,2 g 11%
Cukry 2,2 g —
Sodík 313 mg 14%
Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

Vitamin A 5 µg 1%
Vitamin C 1,1 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 4,1 mg 27%
Vitamin K 19,3 µg 16%
Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Niacin (B3) 0,63 mg 4%
Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
Vitamin B6 0,22 mg 13%
Folát (B9) 10 µg 3%
Vitamin B12 0,07 µg 3%
Cholin 26,4 mg 5%

Minerální látky

Vápník 63 mg 5%
Železo 0,75 mg 4%
Hořčík 42 mg 10%
Fosfor 198 mg 16%
Draslík 362 mg 8%
Zinek 0,86 mg 8%
Měď 0,06 mg 7%
Mangan 0,19 mg 8%
Selen 8,6 µg 16%

Kalorie podle porce

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	343	4,3 g	32 g	22 g
1 porce	80 g	274	3,5 g	25 g	17 g
2 porce	160 g	549	6,9 g	51 g	34 g
½ porce	40 g	137	1,7 g	13 g	8,6 g
3 porce	240 g	823	10 g	76 g	52 g
4 porce	320 g	1098	14 g	102 g	69 g
50 g	50 g	172	2,2 g	16 g	11 g
150 g	150 g	515	6,5 g	48 g	32 g
200 g	200 g	686	8,6 g	63 g	43 g
250 g	250 g	858	11 g	79 g	54 g

Podobné potraviny

Otázky o potravině Nachos se sýrem

Jak nachos se sýrem ohřát, aby zůstaly křupavé?

Rozlož je v jedné vrstvě na plech a dej na 5–7 minut do trouby předehřáté na 180 °C. Mikrovlnka je rychlejší, ale chipsy v ní změknou.

Jak udělat nachos se sýrem doma?

Na tortillové chipsy nasyp nastrouhaný čedar nebo jiný dobře tavitelný sýr a zapékej je 5–8 minut při 180 °C, až se sýr rozpustí. Salsu, zakysanou smetanu a avokádo přidej až po vytažení z trouby.

Jaké přílohy se hodí k nachos se sýrem?

Podávej je se salsou, guacamole nebo zakysanou smetanou; svěžest dodá také pico de gallo z rajčat, cibule, limetky a koriandru. Na vydatnější jídlo přidej fazole nebo mleté maso.

Dají se nachos se sýrem ohřát druhý den?

Ano, ale chipsy už budou měkčí. Rozlož je na plech a ohřívej asi 5 minut při 180 °C; studené dipy a čerstvou zeleninu přidej až potom.

Jak nachos se sýrem skladovat?

Po vychladnutí je dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice; sněz je do 2 dnů. Salsa a další vlhké přísady je lepší uchovávat zvlášť, protože chipsy rychle zvlhnou.

Jsou nachos se sýrem totéž co tortillové chipsy s příchutí nacho sýru?

Ne. Nachos se sýrem jsou tortillové chipsy podávané s rozpuštěným sýrem či sýrovou omáčkou, zatímco chipsy s příchutí nacho sýru mají sýrové koření už na sobě; ty mají 519 kcal na 100 g.

Kolik nachos se sýrem tvoří běžnou porci?

Běžná porce je asi 80 g. Jako občerstvení je rozděl na talíř místo toho, abys jedl přímo z velké mísy, a dip podávej zvlášť.

Zdroj: USDA FoodData Central 170291 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává