Víte, co máte na talíři
Křupavý kuřecí sendvič
Kalorie a nutriční hodnoty
rychlé občerstvení, filet, s hlávkovým salátem a majonézou
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 276 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 14 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 617 mg 27%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 31,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 72 mg 6%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 179 mg 4%
- Zinek 0,62 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 26 g | 14 g |
| 1 porce | 152 g | 420 | 17 g | 40 g | 21 g |
| 2 porce | 304 g | 839 | 33 g | 79 g | 41 g |
| ½ porce | 76 g | 210 | 8,3 g | 20 g | 10 g |
| 3 porce | 456 g | 1259 | 50 g | 119 g | 62 g |
| 4 porce | 608 g | 1678 | 67 g | 158 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,5 g | 13 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 52 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 65 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Sendvič s grilovaným kuřetemfast food, filet, s hlávkovým salátem, rajčetem a pomazánkou182 kcal / 100 g
- Sendvič s kuřecím filetsemfast foody, sendviče a burgery, obyčejný250 kcal / 100 g
- Křupavý kuřecí sušenkový chlébfast food, s filet300 kcal / 100 g
- Club sandwich s křupavým kuřetemslanina a rajče, se sýrem, salátem a majonézou257 kcal / 100 g
- Kuřecí burgerobalovaný, smažený, s chlebem, salátem, dresinkem, z restaurace rychlého občerstvení278 kcal / 100 g
- Kuřecí sendvičchick-fil-a249 kcal / 100 g
Otázky o potravině Křupavý kuřecí sendvič
Co obvykle obsahuje křupavý kuřecí sendvič?
Základem je obalovaný a osmažený kuřecí řízek v měkké housce; často se přidává salát, rajče, kyselá okurka a majonézová omáčka. Složení se liší podle podniku i domácího receptu.
Jak udělat křupavý kuřecí sendvič doma?
Kuřecí řízek obal v mouce, vejci a strouhance nebo panko a smaž v oleji rozehřátém na 170–180 °C dozlatova. Maso uprostřed prohřej alespoň na 75 °C; housku krátce opeč řeznou stranou na pánvi.
Jak ohřát křupavý kuřecí sendvič, aby obal nezměkl?
Odděl salát, rajče a studenou omáčku. Housku s kuřetem ohřívej v troubě při 180 °C asi 8–10 minut; mikrovlnná trouba obal spíš rozměkčí.
Jak dlouho vydrží křupavý kuřecí sendvič v lednici?
Zbytky dej co nejdřív do lednice, nejpozději do 2 hodin, a sněz je do 2–3 dnů. Pro nejlepší křupavost uchovávej kuře a housku odděleně od zeleniny a omáčky.
Co se hodí do křupavého kuřecího sendviče?
Křupavé kuře dobře doplní kyselá okurka, salát a majonéza s česnekem nebo hořčicí. Pro pikantní variantu přidej pálivou omáčku; rajče a zelný salát zase přinesou šťavnatost.
Je křupavý kuřecí sendvič výživnější než sendvič s grilovaným kuřetem?
Sendvič s grilovaným kuřetem má na 100 g méně energie (182 kcal oproti 276 kcal) a tuku (4,57 g oproti 14 g), zatímco křupavý sendvič má více sacharidů: 26 g oproti 15,9 g.
Jaký je rozdíl mezi křupavým kuřecím sendvičem a kuřecím burgerem?
Názvy se často překrývají: oba mohou mít obalované kuře v housce. V uvedeném srovnání má kuřecí burger 278 kcal na 100 g, zatímco křupavý kuřecí sendvič má 276 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 170318 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
