Víte, co máte na talíři
Zelný salát
Kalorie a nutriční hodnoty
není nízkokalorické, maloobchodní
173
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy6 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 173 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 6 g 2%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 6 g —
- Sodík 296 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 153 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folát (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 0,25 mg 1%
- Hořčík 8 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Draslík 156 mg 3%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0,8 g | 6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,4 g | 3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 1,2 g | 9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 1,6 g | 12 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 2 g | 15 g | 41 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Zelný salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelný salát?
100 g potraviny Zelný salát obsahuje 173 kcal, 0,8 g bílkovin, 6 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelný salát?
50 g potraviny Zelný salát obsahuje 87 kcal, 0,4 g bílkovin, 3 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelný salát?
150 g potraviny Zelný salát obsahuje 260 kcal, 1,2 g bílkovin, 9 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelný salát?
200 g potraviny Zelný salát obsahuje 346 kcal, 1,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelný salát?
250 g potraviny Zelný salát obsahuje 433 kcal, 2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 41 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-635 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
