Víte, co máte na talíři

Zelný salát

Kalorie a nutriční hodnoty

se sníženým obsahem kalorií v zálivce, maloobchodní

110
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,9 g
Sacharidy6,5 g
Tuky9,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 110 kcal —
  • Bílkoviny 0,9 g 2%
  • Sacharidy 6,5 g 2%
  • Tuky 9,1 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 6,5 g —
  • Sodík 197 mg 9%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folát (B9) 56 µg 14%

Minerální látky

  • Vápník 40 mg 3%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Hořčík 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Draslík 175 mg 4%
  • Zinek 0,1 mg 1%
  • Měď 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jód 3 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1100,9 g6,5 g9,1 g
50 g50 g550,5 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1651,4 g9,8 g14 g
200 g200 g2201,8 g13 g18 g
250 g250 g2752,3 g16 g23 g

Otázky o potravině Zelný salát

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelný salát?

100 g potraviny Zelný salát obsahuje 110 kcal, 0,9 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 9,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelný salát?

50 g potraviny Zelný salát obsahuje 55 kcal, 0,5 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelný salát?

150 g potraviny Zelný salát obsahuje 165 kcal, 1,4 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelný salát?

200 g potraviny Zelný salát obsahuje 220 kcal, 1,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelný salát?

250 g potraviny Zelný salát obsahuje 275 kcal, 2,3 g bílkovin, 16 g sacharidů a 23 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 15-636 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává