Víte, co máte na talíři
Zelný salát
Kalorie a nutriční hodnoty
zelný salát, s dresinkem, domácí
78
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy11 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 78 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Sodík 23 mg 1%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 32,7 mg 36%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 45 mg 3%
- Železo 0,59 mg 3%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 181 mg 4%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,02 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 22 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 27 g | 6,5 g |
Podobné potraviny
- KFC zelný salát144 kcal / 100 g
- Dresink na zelný salátse sníženým obsahem tuku329 kcal / 100 g
- Dresing na coleslaw404 kcal / 100 g
- Zálivka na coleslawse sníženým obsahem tuku329 kcal / 100 g
- Salát z bílého zelísyrový, s omáčkou (rajče, cibule, petržel, ocet a olej), nesolený44 kcal / 100 g
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Salát z kysaného zelísyrový, s dresinkem ze zakysané smetany56 kcal / 100 g
- Salad coleslaw98 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelný salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelný salát?
100 g potraviny Zelný salát obsahuje 78 kcal, 1,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelný salát?
50 g potraviny Zelný salát obsahuje 39 kcal, 0,6 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelný salát?
150 g potraviny Zelný salát obsahuje 117 kcal, 1,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelný salát?
200 g potraviny Zelný salát obsahuje 156 kcal, 2,6 g bílkovin, 22 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelný salát?
250 g potraviny Zelný salát obsahuje 195 kcal, 3,2 g bílkovin, 27 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2062 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
