Víte, co máte na talíři
APPLEBEE'S Chili
Kalorie a nutriční hodnoty
applebee's
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 9,8 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 381 mg 17%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porce | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porce | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porce | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porce | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porce | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině APPLEBEE'S Chili
S čím si dát chili?
Dobře se hodí s kukuřičným chlebem, rýží nebo pečeným bramborem. Navrch můžeš přidat lžíci zakysané smetany, nastrouhaný sýr či jarní cibulku.
Jak chili ohřát, aby se nepřipálilo?
V kastrůlku ho zahřívej na mírném plameni a často míchej; pokud houstne, přilij trochu vody. Ohřívej, dokud není celé důkladně horké a nezačne probublávat.
Jak dlouho vydrží zbylé chili v lednici?
Dej ho do lednice nejpozději do dvou hodin po podávání, v uzavřené nádobě. Sněz ho do tří až čtyř dnů a ohřívej jen porci, kterou chceš sníst.
Dá se chili zamrazit?
Ano. Po vychladnutí ho rozděl do menších uzavřených nádob a zamraz; v lednici ho nech pomalu rozmrazit a potom prohřej v kastrůlku až do probublání.
Jak využít zbylé chili jinak než jako samostatné jídlo?
Použij ho jako náplň do tortilly nebo zapečených brambor, případně jím přelij nachos a zapeč se sýrem. Při zapékání ho nejdřív prohřej, aby se jídlo propeklo rovnoměrně.
Jak zmírnit pálivost chili?
Podávej ho se zakysanou smetanou nebo jogurtem a s rýží či chlebem; mléčné výrobky pálivost tlumí lépe než voda. Přidávej je až na talíři, aby sis mohl upravit každou porci.
Zdroj: USDA FoodData Central 169018 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
