Víte, co máte na talíři
Amarantové listy
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
16
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3 g
Sacharidy0,3 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 245 µg 27%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 220 mg 17%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 110 mg 26%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 540 mg 11%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,9 mg 39%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé amarantové listy23 kcal / 100 g
- Listy zeleného laskavce31 kcal / 100 g
- Hořčičné listyvařené v nesolené vodě17 kcal / 100 g
- Moringové listyvařené v nesolené vodě70 kcal / 100 g
- Červené listy amarantu33 kcal / 100 g
- Vařený laskavecvařené119 kcal / 100 g
- Zelné listysušené, vařené v nesolené vodě19 kcal / 100 g
- Amarantvařené103 kcal / 100 g
- Amarantové zrnovařené102 kcal / 100 g
- Řepíkyvařené v nesolené vodě13 kcal / 100 g
Otázky o potravině Amarantové listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Amarantové listy?
100 g potraviny Amarantové listy obsahuje 16 kcal, 3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Amarantové listy?
50 g potraviny Amarantové listy obsahuje 8 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Amarantové listy?
150 g potraviny Amarantové listy obsahuje 24 kcal, 4,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Amarantové listy?
200 g potraviny Amarantové listy obsahuje 32 kcal, 6 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Amarantové listy?
250 g potraviny Amarantové listy obsahuje 40 kcal, 7,5 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-150 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
