Víte, co máte na talíři

Čerstvé amarantové listy

Kalorie a nutriční hodnoty

23
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,5 g
Sacharidy4 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 23 kcal —
  • Bílkoviny 2,5 g 5%
  • Sacharidy 4 g 1%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Sodík 20 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 43,3 mg 48%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1140 µg 950%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 85 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 215 mg 17%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Hořčík 55 mg 13%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Draslík 611 mg 13%
  • Zinek 0,9 mg 8%
  • Měď 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,89 mg 38%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g232,5 g4 g0,3 g
50 g50 g121,2 g2 g0,2 g
150 g150 g353,7 g6 g0,5 g
200 g200 g464,9 g8 g0,7 g
250 g250 g586,2 g10 g0,8 g

Otázky o potravině Čerstvé amarantové listy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čerstvé amarantové listy?

100 g potraviny Čerstvé amarantové listy obsahuje 23 kcal, 2,5 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čerstvé amarantové listy?

50 g potraviny Čerstvé amarantové listy obsahuje 12 kcal, 1,2 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čerstvé amarantové listy?

150 g potraviny Čerstvé amarantové listy obsahuje 35 kcal, 3,7 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Čerstvé amarantové listy?

200 g potraviny Čerstvé amarantové listy obsahuje 46 kcal, 4,9 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Čerstvé amarantové listy?

250 g potraviny Čerstvé amarantové listy obsahuje 58 kcal, 6,2 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1984 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává