Víte, co máte na talíři

Amarant

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

103
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,8 g
Sacharidy17 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 103 kcal —
  • Bílkoviny 3,8 g 8%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 6 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 22 µg 6%

Minerální látky

  • Vápník 47 mg 4%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Hořčík 65 mg 15%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Draslík 135 mg 3%
  • Zinek 0,86 mg 8%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 5,5 µg 10%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1033,8 g17 g1,6 g
50 g50 g521,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1555,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2067,6 g33 g3,2 g
250 g250 g2589,5 g42 g4 g

Otázky o potravině Amarant

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Amarant?

100 g potraviny Amarant obsahuje 103 kcal, 3,8 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Amarant?

50 g potraviny Amarant obsahuje 52 kcal, 1,9 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Amarant?

150 g potraviny Amarant obsahuje 155 kcal, 5,7 g bílkovin, 25 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Amarant?

200 g potraviny Amarant obsahuje 206 kcal, 7,6 g bílkovin, 33 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Amarant?

250 g potraviny Amarant obsahuje 258 kcal, 9,5 g bílkovin, 42 g sacharidů a 4 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6674 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává