Víte, co máte na talíři
Amarant
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
369
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy59 g
Tuky7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 369 kcal —
- Bílkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 159 mg 12%
- Železo 7,6 mg 42%
- Hořčík 248 mg 59%
- Fosfor 557 mg 45%
- Draslík 508 mg 11%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,53 mg 59%
- Mangan 3,3 mg 145%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6,8 g | 29 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 34 g | 147 g | 18 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Amarant
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Amarant?
100 g potraviny Amarant obsahuje 369 kcal, 14 g bílkovin, 59 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Amarant?
50 g potraviny Amarant obsahuje 185 kcal, 6,8 g bílkovin, 29 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Amarant?
150 g potraviny Amarant obsahuje 554 kcal, 20 g bílkovin, 88 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Amarant?
200 g potraviny Amarant obsahuje 738 kcal, 27 g bílkovin, 117 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Amarant?
250 g potraviny Amarant obsahuje 923 kcal, 34 g bílkovin, 147 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9345 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
