Alamin ang laman ng plato mo
Suha
Calories at mga nutrisyon
sariwa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 29 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 6.2 g 2%
- Taba 0 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 6.2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.6 g | 6.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.9 g | 9.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.2 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.5 g | 16 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Katas ng suhasariwa44 kcal / 100 g
- Puting grapefruithilaw, lahat ng lugar33 kcal / 100 g
- Ubassariwa64 kcal / 100 g
- Orangesariwa45 kcal / 100 g
- Mga dalandansariwa37 kcal / 100 g
- Granadasariwa68 kcal / 100 g
- Pink pula o puting grapefruitlahat ng lugar, hilaw32 kcal / 100 g
- Pink pula at puting grapefruithilaw, lahat ng lugar32 kcal / 100 g
- Mandarinsariwa76 kcal / 100 g
- Katas ng grapefruitwalang idinagdag na asukal33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Suha
Paano balatan ang suha nang hindi nasasayang ang laman?
Hiwain ang magkabilang dulo para maitayo ito, saka hiwaan pababa ang makapal na balat at ang maputing sapin. Hatiin ang laman sa mga segment at balatan ang bawat isa para mabawasan ang mapait na lamad.
Paano bawasan ang pait ng suha?
Alisin hangga’t kaya ang maputing sapin at lamad sa pagitan ng mga segment; doon nagmumula ang malaking bahagi ng pait. Kung ihahalo sa salad, balatan muna ang mga segment at timplahan ng kaunting honey o asukal.
Paano pumili ng hinog na suha?
Pumili ng suhang mabigat para sa laki nito, matigas at makinis ang balat, at walang malambot o lubog na bahagi. Karaniwang mabango rin ang hinog na suha kapag kinuskos nang marahan ang balat.
Paano itago ang suha para hindi madaling matuyo?
Itago ito nang buo sa malamig at tuyong lugar kung kakainin sa loob ng ilang araw; para mas tumagal, ilagay sa refrigerator. Takpan at palamigin ang hiniwang suha, at kainin sa loob ng ilang araw.
Ano ang mas madaling kainin: suha o katas ng suha?
Mas may hibla ang buong suha: 1.6 g bawat 100 g, kumpara sa 0.1 g sa katas ng suha. Mas madaling inumin ang katas, pero mas mabilis ding makuha ang asukal mula rito kaysa sa pagkain ng buong prutas.
Ano ang mas matamis, suha o ubas?
Mas maraming asukal at carbohydrate ang ubas: 15.6 g carbohydrate bawat 100 g, kumpara sa 6.2 g sa suha. Mas mapait-asim ang suha, samantalang mas matamis ang ubas.
Paano karaniwang kinakain ang suha?
Masarap kainin nang malamig bilang meryenda, o ihalo ang mga binalatang segment sa salad na may abokado at berdeng dahon. Maaari rin itong ihain na may kaunting honey o asukal kung masyadong mapait para sa iyo.
Ligtas bang kainin ang suha nang hilaw?
Oo. Balatan ang makapal na balat at alisin ang mga buto bago kainin; hindi kailangang lutuin ang laman.
Pinagmulan: CREA (Italy) 008070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
