Alamin ang laman ng plato mo
pink, pula, at puting grapefruit
Calories at mga nutrisyon
hilaw, lahat ng lugar
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 7 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 46 µg 5%
- Bitamina C 34.4 mg 38%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.25 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7.7 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 8 mg 1%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 7 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 230 g | 74 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 460 g | 147 | 2.9 g | 32 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 115 g | 37 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 690 g | 221 | 4.3 g | 48 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 920 g | 294 | 5.8 g | 64 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 18 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pink pula o puting grapefruitlahat ng lugar, hilaw32 kcal / 100 g
- Pink at pulang grapefruithilaw, Florida30 kcal / 100 g
- Puting grapefruithilaw, lahat ng lugar33 kcal / 100 g
- Pula o pink na grapefruitlaman nang walang balat, walang buto, hilaw
- Katas ng pink o pulang suhamay dagdag na calcium39 kcal / 100 g
- Suhalaman na walang balat at buto, hilaw34 kcal / 100 g
- Katas ng pink grapefruithilaw39 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Grapefruitlamang na laman, hilaw34 kcal / 100 g
- Dilaw na grapefruitlaman nang walang balat, walang buto, hilaw
Mga tanong tungkol sa pink, pula, at puting grapefruit
Ilang calories ang nasa 100 g ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang 100 g ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 32 kcal, 0.6 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (230 g) ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang 1 bahagi (230 g) ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 74 kcal, 1.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (460 g) ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang 2 bahagi (460 g) ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 147 kcal, 2.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (115 g) ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang ½ bahagi (115 g) ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 37 kcal, 0.7 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (690 g) ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang 3 bahagi (690 g) ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 221 kcal, 4.3 g na protina, 48 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (920 g) ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang 4 bahagi (920 g) ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 294 kcal, 5.8 g na protina, 64 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang 50 g ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 16 kcal, 0.3 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pink, pula, at puting grapefruit?
Ang 150 g ng pink, pula, at puting grapefruit ay may 48 kcal, 0.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
