Alamin ang laman ng plato mo
Katas ng pink grapefruit
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 9.2 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Asukal 9.1 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 38 mg 42%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 15 mg 1%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 247 g | 96 | 1.2 g | 23 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 494 g | 193 | 2.5 g | 45 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 123.5 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 741 g | 289 | 3.7 g | 68 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 988 g | 385 | 4.9 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.3 g | 23 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Katas ng pink grapefruit
Paano pigain ang pink grapefruit para hindi mapait ang katas?
Igulong muna ang buong prutas sa mesa habang marahang dinidiinan, saka hiwain at pigain. Huwag kayurin o pigain ang puting sapin sa loob ng balat, at salain ang buto; doon madaling sumama ang mapait na lasa.
Paano itago ang bagong pigang katas ng pink grapefruit?
Ilagay agad sa malinis at takip na lalagyan sa refrigerator at inumin sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw. Para mas tumagal, i-freeze sa maliliit na bahagi at tunawin sa refrigerator bago gamitin.
Ano ang masarap ihalo sa katas ng pink grapefruit?
Bagay ito sa sparkling water, luya at kaunting pulot bilang malamig na inumin. Puwede rin itong ihalo sa olive oil at mustasa para sa salad dressing, o gamitin sa marinade ng isda.
Pareho ba ang katas ng pink grapefruit at katas ng suha?
Magkahawig ang lasa nilang maasim at bahagyang mapait, pero hindi laging iisang prutas ang tinutukoy ng mga pangalang ito. Sa datos na paghahambing, ang katas ng suha ay may 43.7 kcal bawat 100 g, kumpara sa 39 kcal sa katas ng pink grapefruit.
Mas maasim ba ang katas ng pink grapefruit kaysa katas ng kahel?
Karaniwang mas mapait at mas maasim ang dating ng pink grapefruit, samantalang mas matamis ang kahel. May 33.1 kcal bawat 100 g ang katas ng kahel, kumpara sa 39 kcal sa katas ng pink grapefruit.
Gaano karaming katas ng pink grapefruit ang karaniwang iniinom?
Isang basong humigit-kumulang 247 g ang karaniwang serving. May 93.9 mg itong bitamina C; mas mabuting ibuhos sa baso kaysa uminom nang direkta sa malaking lalagyan para madaling masukat ang dami.
Ligtas bang inumin ang katas ng pink grapefruit kasabay ng gamot?
Hindi palagi: maaaring baguhin ng grapefruit ang bisa ng ilang gamot. Tingnan ang tagubilin para sa partikular mong gamot o magtanong sa pharmacist kung dapat mong iwasan ang grapefruit at katas nito.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167774 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
