Alamin ang laman ng plato mo

pink at pulang grapefruit

Calories at mga nutrisyon

hilaw, Florida

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.6 g

Carbs6.4 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 30 kcal —
Protina 0.6 g 1%
Carbohydrate 6.4 g 2%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 1.1 g 4%
Sodium 0 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 13 µg 1%
Bitamina C 37 mg 41%
Bitamina D 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
Niacin (B3) 0.2 mg 1%
Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 9 µg 2%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 15 mg 1%
Iron 0.12 mg 1%
Magnesium 8 mg 2%
Phosphorus 9 mg 1%
Potassium 127 mg 3%
Zinc 0.07 mg 1%
Copper 0.04 mg 5%
Manganese 0.01 mg 0%
Selenium 1.4 µg 3%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	30	0.6 g	6.4 g	0.1 g
1 bahagi	230 g	69	1.3 g	15 g	0.2 g
2 bahagi	460 g	138	2.5 g	29 g	0.5 g
½ bahagi	115 g	35	0.6 g	7.4 g	0.1 g
3 bahagi	690 g	207	3.8 g	44 g	0.7 g
4 bahagi	920 g	276	5.1 g	59 g	0.9 g
50 g	50 g	15	0.3 g	3.2 g	0.1 g
150 g	150 g	45	0.8 g	9.6 g	0.2 g
200 g	200 g	60	1.1 g	13 g	0.2 g
250 g	250 g	75	1.4 g	16 g	0.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa pink at pulang grapefruit

Paano pumili ng hinog na pink at pulang grapefruit?

Pumili ng prutas na mabigat para sa laki nito, makinis ang balat at walang malambot o lubog na bahagi. Hindi kailangang matingkad ang kulay ng balat para maging hinog ang loob.

Paano balatan at ihanda ang pink at pulang grapefruit para hindi mapait?

Balatan nang makapal para matanggal pati ang maputing sapin, saka hiwain ang laman sa pagitan ng mga lamad gamit ang maliit at matalim na kutsilyo. Ang maputing sapin at makapal na lamad ang nagbibigay ng mas mapait na lasa.

Paano itago ang pink at pulang grapefruit?

Itago nang buo sa malamig at tuyong lugar kung kakainin sa loob ng ilang araw; mas tatagal sa refrigerator. Takpan ang hiniwa o binalatang laman at ilagay sa refrigerator, at kainin sa loob ng ilang araw.

Anong pagkain ang masarap ipares sa pink at pulang grapefruit?

Maasim-tamis nitong lasa ang bagay sa avocado, dahon ng salad, hipon at inihaw na isda. Ihain ang mga piraso sa salad na may olive oil at kaunting asin para balansehin ang pait.

Paano ginagamit ang pink at pulang grapefruit sa mga putahe?

Ihalo ang mga piraso sa fruit salad o berdeng salad, o pigaan para sa dressing at marinade. Maaari rin itong ihain na hiniwa sa kalahati at bahagyang inihaw, saka lagyan ng kaunting pulot.

Ano ang pagkakaiba ng pink at pulang grapefruit at puting grapefruit?

Karaniwang mas matingkad at mas matamis ang laman ng pink at pulang grapefruit, samantalang mas mapait at maasim ang puti. Magkalapit ang bitamina C ng mga ito: 37 mg sa pink at pulang grapefruit kumpara sa 37 mg sa puting grapefruit bawat 100 g.

Mas masustansiya ba ang pink at pulang grapefruit kaysa sa katas nito?

Mas maraming hibla ang buong prutas: 1.1 g bawat 100 g, samantalang 0.3 g ang nasa katas ng pink o pulang suha. Mas madaling makainom ng maraming katas kaysa makakain ng katumbas na dami ng buong prutas.

Maaari bang kumain ng pink at pulang grapefruit ang aso o pusa?

Huwag itong ipakain sa aso o pusa; maaaring makairita sa tiyan nila ang maasim na laman at mga bahagi ng balat. Ilayo rin sa kanila ang balat at buto.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174675 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla