Alamin ang laman ng plato mo
Pula o pink na grapefruit
Calories at mga nutrisyon
laman nang walang balat, walang buto, hilaw
Protina0.8 g
Carbs6.2 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 6.2 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 6.2 g —
- Sodium 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 57.2 µg 6%
- Bitamina C 31.2 mg 35%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 18 mg 1%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.2 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.9 g | 16 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pink o pulang grapefruitlahat ng rehiyon, hilaw42 kcal / 100 g
- Suhalaman na walang balat at buto, hilaw34 kcal / 100 g
- Pink pula o puting grapefruitlahat ng lugar, hilaw32 kcal / 100 g
- Dilaw na grapefruitlaman nang walang balat, walang buto, hilaw
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Laman ng pomelowalang balat, walang buto, hilaw38 kcal / 100 g
- Pulang ubashilaw70 kcal / 100 g
- Katas ng pink o pulang suhamay dagdag na calcium39 kcal / 100 g
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13180 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
