Alamin ang laman ng plato mo
Red kidney bean
Calories at mga nutrisyon
tuyo
314
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs46 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 314 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 15 g 54%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 12 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4.5 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 5.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 83 mg 6%
- Iron 6.7 mg 37%
- Magnesium 138 mg 33%
- Phosphorus 406 mg 32%
- Potassium 1360 mg 29%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.7 mg 78%
- Manganese 1.1 mg 48%
- Iodine 1.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Royal red kidney beansmature seeds, raw329 kcal / 100 g
- Dark red kidney beansmature seeds, dry337 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, dry330 kcal / 100 g
- California red kidney beansmature na buto, hilaw330 kcal / 100 g
- Pulang beanshilaw314 kcal / 100 g
- Pulang kidney beanhinog na buto, hilaw337 kcal / 100 g
- Kidney beanshilaw272 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanshilaw326 kcal / 100 g
- Royal red beansmga binhi, niluto, pinakuluan na may asin123 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Red kidney bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Red kidney bean?
Ang 100 g ng Red kidney bean ay may 314 kcal, 23 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Red kidney bean?
Ang 50 g ng Red kidney bean ay may 157 kcal, 11 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Red kidney bean?
Ang 150 g ng Red kidney bean ay may 471 kcal, 34 g na protina, 69 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Red kidney bean?
Ang 200 g ng Red kidney bean ay may 628 kcal, 45 g na protina, 92 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Red kidney bean?
Ang 250 g ng Red kidney bean ay may 785 kcal, 56 g na protina, 115 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20525 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
