Alamin ang laman ng plato mo
Royal red kidney beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, raw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 329 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 25 g 89%
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4.5 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 393 µg 98%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 131 mg 10%
- Iron 8.7 mg 48%
- Magnesium 138 mg 33%
- Phosphorus 406 mg 32%
- Potassium 1346 mg 29%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 1 mg 111%
- Manganese 1.1 mg 48%
- Selenium 3.2 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang kidney beanhinog na buto, hilaw337 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, tuyo333 kcal / 100 g
- Dark red kidney beansmature seeds, dry337 kcal / 100 g
- California red kidney beansmature na buto, hilaw330 kcal / 100 g
- Red kidney beansmature seeds, canned, solids and liquid, low sodium81 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, dry330 kcal / 100 g
- Sprouted raw kidney beansmature seeds, sprouted, raw29 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Cranberry beansroman, mga buto, hilaw335 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Royal red kidney beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Royal red kidney beans?
Ang 100 g ng Royal red kidney beans ay may 329 kcal, 25 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (184 g) ng Royal red kidney beans?
Ang 1 bahagi (184 g) ng Royal red kidney beans ay may 605 kcal, 47 g na protina, 62 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (368 g) ng Royal red kidney beans?
Ang 2 bahagi (368 g) ng Royal red kidney beans ay may 1211 kcal, 93 g na protina, 123 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (92 g) ng Royal red kidney beans?
Ang ½ bahagi (92 g) ng Royal red kidney beans ay may 303 kcal, 23 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (552 g) ng Royal red kidney beans?
Ang 3 bahagi (552 g) ng Royal red kidney beans ay may 1816 kcal, 140 g na protina, 185 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (736 g) ng Royal red kidney beans?
Ang 4 bahagi (736 g) ng Royal red kidney beans ay may 2421 kcal, 186 g na protina, 246 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Royal red kidney beans?
Ang 50 g ng Royal red kidney beans ay may 165 kcal, 13 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Royal red kidney beans?
Ang 150 g ng Royal red kidney beans ay may 494 kcal, 38 g na protina, 50 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175196 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
